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在清晨丨我和凤凰山有个约会
发布日期:2018-06-30 12:45:09

清晨的凤凰山,有着其它地方没有的宁静,而想要体会其中其实很简单,一身运动服,一双跑鞋,带着微微上扬的嘴角,来到凤凰山,即可。

跑过牌楼,前方等待你的是雄壮山群,跑过祈福园,前方招手的是象鼻山,跑上十八盘,前方的前方,你会发现你已然征服了自我,带着汗水、带着欣慰,在太阳升起的那一刹那,一切都值得。

你知道吗

这些慢跑的注意事项!
1.注意天气变化,早上温差还是有的。可以带一件简单的外衣去跑步,不然天气一冷,可能会造成感冒之类的。
2.
晨跑前要喝一些水,凉开水即可,不需要温度太高,在十五度左右就是最适宜的。
3.
跑前准备活动,刚起床后身体肯定还没有完全的醒过来,所以最好还是做一些准备活动,让自己更快进入跑步运动状态,同时也防止受伤。

 
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